のんびり銀輪生活R

サボったツケ

新潟シティマラソン以降、走ったのは2回だけ。
雨が続いてチャリツーキンもサボリ気味。

その反面、飲む量は衰えず。
さずがに最近、腹回りの弛緩が目立ってきた。
今週末こそは走ろうと思い、昨日は早寝。

早朝、あっきぃさんのブログ見てたら今日もトンネルランとのこと。
合流すればモチベ上がるので、AM7:00山の下側の入口着。街側のトンネルで。
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合流までアップしながらウォーキング。
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初めて見た。チャリで通ったことしかなかったので、見落としてたんですな。
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入船側まで歩いたあと折り返し、ジョギングスピードで走り出す。
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下りはまだしも登りはサボっていた心肺にはキツイ。

一往復半したところでAkkyさんと合流。
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合流時点で既に5km近く走っていて、へばり気味。5キロ脚が復活してました。

合流後、メトロノームを投入し176bpmで走ってみるが、片道で終了~。後はノロノロペース。
アップを含めて2時間ほど体を動かしたが、継続こそが力になるんだなと実感。
・・・そして反省。

ラン後山の下みなとタワーで早速一服。
F1001030.jpg
外の風はさすがに冷たい。
のんびりしていると風邪ひきそう。

ってことで、これから用事が控えているというAkkyさんとお別れし・・・
F1001031.jpg
みなとトンネル入口からほど近い、東区秋葉通の小松湯へ。
ここは朝8時半から営業。既に10人近い先客がいる。
F1001032.jpg
ほとんどがご老人。ちらほら若い方がいるのは、みなとトンネルラン~風呂という同一コースの人か?

汗を流し、体も温まっていい気持ちになったところで、軽めの朝食しか入れていなかった腹が、何か入れろと訴え始める。
まだ10時半近くになったばかりで多くの店は準備中なれど、卸団地のここはやってました。
紫竹苑。10時半から営業しているここは救いの神。
F1001033.jpg

タンメンセット850円。
F1001034.jpg
いたって普通のタンメン。だけどタンメンってどこの店でも安定して美味しいのが好印象。
セットのチャーハンはミニ丼に入っていて結構な量。細かく刻んだナルトが大量に入っていて見た目がなんかカラフル。
飯の炊き具合のせいか飯粒は柔かめだけど、炒め方は程よく美味い。満足です。

正午前に帰宅してからは、走った疲れもあって昼寝したりダラダラ。
でも走ったことに満足。
明日は魚沼方面ドライブ。Akkyさんヨロシクです。


その他。
夕方は歯医者。歯医者に飾ってある花びん。
このホウヅキの変種みたいなのが気になってたまらず一枚。
F1001035.jpg

このタマタマに毛がはえたみたいな物体は何なんでしょう?
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  1. 2012/11/17(土) 20:41:53|
  2. ラン
  3. | トラックバック:3
  4. | コメント:4
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コメント

きっと・・・

“毛が生えた玉タマ” でしょうな・・・(爆)
  1. 2012/11/17(土) 23:46:36 |
  2. URL |
  3. た~亭主 #-
  4. [ 編集 ]

~~物体

おはようございます

風船唐綿です
たっくさん見てください(笑)
http://www.google.co.jp/search?q=%E9%A2%A8%E8%88%B9%E5%94%90%E7%B6%BF&hl=ja&rlz=1T4ADFA_jaJP494JP494&prmd=imvns&tbm=isch&tbo=u&source=univ&sa=X&ei=pQWoUIWKKILLmgXB14HQDw&ved=0CCIQsAQ&biw=1280&bih=867
  1. 2012/11/18(日) 06:52:01 |
  2. URL |
  3. ぶらいす #-
  4. [ 編集 ]

ふうせんとうわた

な~るほど
勉強になります m(_ _)m
  1. 2012/11/18(日) 07:02:06 |
  2. URL |
  3. た~亭主 #-
  4. [ 編集 ]

勉強になります

風船唐綿っていうんですか。
結構ファンタジックな名前。

私ゃ内心、オオヒトノフグリなんて思っとったんです。
お下劣でスミマセン。
  1. 2012/11/18(日) 07:35:54 |
  2. URL |
  3. いけっち(いけ越後屋) #-
  4. [ 編集 ]

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新潟シティマラソン以降、走ったのは2回だけ。雨が続いてチャリツーキンもサボリ気味。その反面、飲む量
  1. 2012/11/21(水) 20:07:18 |
  2. まっとめBLOG速報

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