のんびり銀輪生活R

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三国川ダムをさぐりに行く日曜日

4月30日の日曜日
今日は一日中快晴の予報、絶好のライド日和となりそう
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先日完成を見た黒みつ号
クランクは5アームのR700だけど、その他のコンポは5800で11速化
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少しばか遠出
魚野川沿いの土手を南下
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国道17号浦佐バイパスから国道291号方面へ
久しぶりに乗るロードバイクだってのと、行きはユルユルながら登りが続きスピードが乗らない
体力の衰えもヒシヒシと感じる
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国際大学の敷地を迂回するように291号線方面
終わりかけの桜を楽しむ
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291号線に入り八海山社務所
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しばらく291号線を走り、本日の目的地、三国川ダム方面へ
いよいよ山が近づいてきた
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ダム方面に進路を向けると、向かい風が強い
たまらず失速、桜の下でしばし休憩
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ダムの堤体が見えてきた
今回は下流から見てダムの右側から上がり、ダム湖を一周して管理事務所に向かう作戦・・・だったが
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まさかの冬季閉鎖
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仕方なく下から堤体を一枚
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一旦分岐点まで戻り、左側から管理事務所を目指す
2kmばかりだが、こちらの方が斜度がきつい
もはや息絶え絶えで休み休み
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ようやく三国川(さぐりがわ)ダム到着
八重桜が綺麗
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情報館でダムカードをゲット
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ダム湖と下流のパノラマを楽しむ
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ここからは下り基調、楽ちん
眺めを楽しむ余裕も
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下りで5800のブレーキを試すが、効き、フィーリングとも良好
シフトチェンジも特に調整の必要はなく、スパスパきまって気持ちいい

一気に六日町方面に下り、魚野川の土手へ
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お次は昼食会場にロックオン
職場の若いしょに教えてもらった五日町の「すし処鮨岡」へ
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到着が12時半過ぎとあって店内は大勢の客で賑わっている
席数があるんで座るのは余裕だったが、キャパに製造能力が追い付かないよう
30分ほど待ってようやくランチ登場
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税込み1000円とは思えない、具沢山で盛りの良いチラシに小鉢3つと味噌汁
待った甲斐があるというもの
美味しく満腹、満足
ごちそうさまでした

腹が膨れ、国道17号から魚野川の土手に入るコースでユルユル帰還
20170430133804.jpg20170430140644.jpg

本日68km
ダム湖一周ができなかったので70kmに届かず


往路は登り基調、復路は下りと差が激しいけど、適度に休憩ポイントもあるし走りやすいコースかも
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  1. 2017/04/30(日) 20:49:07|
  2. ライド
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ウォーキングとラーメンの昭和の日

4月29日の昭和の日
朝から昼にかけては晴れ、昼過ぎからカミナリを伴った荒模様となる予報
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平成も29年、来年は平成生まれが30歳かぁ
昭和も遥かに遠くなった昭和の日ですな

本日は前線方面のウォーキングイベントに参加
ちょっとした仕事つながり
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魚野川の土手道を歩くイベント
開会式の偉い方々の挨拶の後、
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スタート風景
4km、7kmの2コースあるが、いけは7kmコースに参加
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小出橋では越後三山がきれい
大勢がウォーキング
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魚野川対岸へ
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ここら辺は、色々な桜が植樹されている
桜つつみウォーキングロードとして県の登録を受けているとのこと

八重桜は盛り
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大半を占めるソメイヨシノは花と葉が半分ずつで終盤
去年に比べるとまだ花が残っているが、例年よりは早いとのこと
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一本だけ緑がかった桜
御衣黄なのかな
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枝垂れ桜も一本
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盛りを過ぎたとはいえ花を楽しめた
再度橋を渡ってゴールを目指す
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1時間15分ほどで7kmのゴール
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ごほうびの豚汁
健康づくりイベントだけあって塩分控えめとの触れ込みだったけど、しっかり味がついていて美味しかった
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7kmのウォーキング


イベントが終るとちょうど昼どき
チャリで向かった先は、前線方面の有名ラーメン店「ちんちん亭」
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25年くらい前に前線方面に赴任していたときはもっと街なかにあった
その直後に経営を譲渡してこちらに移転したようだ
こちらでも20数年人気を誇っていたようだけど、こちらは初訪問

オーダーは食券制
券売機を見ると。ラーメン並700円、ワンタンメン並900円、チャーシューメン並950円と、いいお値段
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無理せずワンタンメン並で
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並盛でも結構なボリューム
豚汁お代わりして2杯食べた直後だけに非常に堪える

前線方面の特徴である醤油の旨味をよく引き出したスープ
動物系のダシと相まって甘味も感じる
バラ肉のチャーシューやコリコリしたメンマも美味しかった
ワンタンも数が多めで値段は高いけど量的には満足かな

前線基地でしばし家事労働後、となり町へ買い物
ようやく見つけたスポーツサイクルショップやホムセンへ
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買い出しが終るころには雷を伴った雨でおおにぎわい
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ともあれ充実した昭和の日でした
  1. 2017/04/29(土) 20:13:02|
  2. イベント
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お知らせ

4月28日の金曜日
最近は前線方面も好天続きで気持ちいい
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4月の仕事も終わり、明日から大型連休
いけの予定では、明日はイベント参加、明後日は前線用マシンの試走で前半は前線滞在
5月2日はお休みをいただいて、2~7日まで6連休

ここで連休後半のお誘い
できれば3~6日にライドorランご一緒いかがでしょう
サイクリングで瓢湖の八重を見に行くのも良いですな
そのほか基地飲みもしたいな、と

ドラゴンメンバーの皆さま、予定はいかがでしょうか
  1. 2017/04/28(金) 20:27:43|
  2. お知らせ
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歓迎会ラストステージ

4月24日の月曜日
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4月最終週も歓迎会という名の飲み会が続く
本日は、寮の総会後こちらで飲み
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前線のお友達、ゆうやくんが仕切りでカンパーイ
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飲み放題、津南ポークの食べ放題のほか、ピザやパスタが出て腹一杯

4月27日の木曜日
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今日はこちら
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結構飲まされて帰る途中、お偉い方から入電
言われるままにこちらへ
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ようやく歓迎会シリーズ終了
身に着いた贅肉をどうやって落とすか課題だけ残る・・・orz


  1. 2017/04/27(木) 23:59:15|
  2. 飲み会
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黒みつ号用11速化

4月23日、起きがけに脚がつって強烈な目覚め
この時点で走る気が失せる日曜日

天気は良いけど
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昨日に引き続き静的活動
朝イチで遅ればせながらシャトルのタイヤ交換
洗車もしてもらっていい気持ち
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黒みつ号の引き取り前にこちら、漢(と書いて"おとこ"と読む)のワンダーランドで時間調整
パワーが漲りますな
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満を持してプロショップの開店直後に黒みつ号フレーム引き取り
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開口一番
「BB30らすけ、工具のセンター合わんかったけど、塗装はげればいいんろ?
工賃半額でいいすけさ」

予想どおり


で、こんな感じに
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BB30からBB24の変換にはしばし悩む
このスリーブはやめてベアリング一体のアダプタに変えようと思っていたが、KCNCのは評判がイマイチ
praxisworksのがいいかなと思ったけど1万円近くとお高め

どうせBB24しか使わないし、もう一回使えそうなんでスリーブを使いまわすことに決定

亭主殿からお借りしたロックタイト222をぬりぬり
これは接着力は弱め
FSAのスリーブの説明だと強力なロックタイト塗れとの指示だども
共回りなんてどうせしねすけこれでいいわ
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昨日抜くときに使った塩ビ継ぎ手とワッシャーで今度は圧入作業
スルスルと入っていく
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きれいに入った
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BBを装着
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黒みつ号は5800の105シリーズで11速化する予定
ホイールも11速化
こちらは昨日の作業

フルクラムレーシング3
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RS-113フリーボディ
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現在のフリーを取り外し
フルクラムやカンパは外すのが簡単
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新旧のフリーボディを並べて比較
11速のRS-113はスプロケットがより内側に入るのがわかる
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RS-113を取り付け、11速スプロケットを仮組み
問題なく換装完了
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本部基地での作業はここまで
以降は前線基地で組み立て

4月25日の火曜日
前線方面も桜が満開
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クランク以外は5800シリーズで11速化完了
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この週末(29、30日)は前線滞在予定
天気を見ながら試走して細かいセッティングだな
  1. 2017/04/25(火) 23:59:59|
  2. 自転車
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アレコレの土曜日

4月22日の続き
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黒みつ号をプロショップに持ち込んだところ、一泊入院でその後の作業は明日以降に持ち越し
一気にヒマになったいけは、一路亀田工房へ
風の冷たさに挫け、今日はお外に行っていない亭主殿が温かくお迎え
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少しばか自転車談義
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昼飯はちょっと遠くへ
くろとり食堂
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メニューはボケボケだが、ここはラーメンも評価が高い
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亭主殿は"当店人気No1"と銘打たれたラーメンセット、いけはチャーシューメンと半チャーハンを奮発
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細麺にあっさり塩醤油系のスープ
コクもしっかりあって美味しい
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半チャーハンもボリュームもあり、適度なしっとり系で美味い
お得感あり

他の丼物や日替わり以外の定食にも惹かれる
しばらく通ってみようかな

腹も膨れたんで、亀貝~小新のショッピング街を徘徊
まずは亭主殿が好きそうなところにご案内
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只今、週替わりセール絶賛開催中
連休中にまた来なきゃですな、亭主殿(笑)

こちらではビジネスマン必須のアイテムをゲット
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さらには、ホームセンターという名の漢たちのワンダーランドへ向かう
すると、季節外れ?の"あじまん"ショップ
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中で調理しているご婦人は亭主殿を見知っているようで
「今日も自転車で来たの~?」
有名人ですな

聞けば、こちらの営業は明日まで
3月31日に多くの店を閉め、原料を使い切れるよう一部延長しているとのこと

ワンダーランドで楽しんだ後、今シーズン最後のあじまんをあじわう
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今日は風が冷たかったんで、熱々のあじまんが美味しい
同時に実感、これは夏のおやつじゃねーな

この後、向かいのサイクルベースあさひにも立ち寄ったが、面白いものもなし、写真もなし

亀田工房に戻り、アストロで購入したブツでふざける
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本日も楽しゅうございました
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追伸
亭主殿、ご所望のブツ、ありましたぜ
日東のこんな感じのやつ
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連休中に引き渡しで
  1. 2017/04/22(土) 23:59:59|
  2. ラーメン
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黒みつ号の問題点を解消

4月22日の土曜日
明け方は雲が広がっていたが日中は快晴、なれど風強く冷たし
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さて、黒みつ号
フェルトF60(ガルマくん)を若者に長期貸し出ししたので、前線での練習用マシンに仕立て上げんばなんねんだが
元はキャノンデールのCAAD9フレームを塗装しなおしたというフレコミのヤツをオクで落としたのだが・・・
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純正のSliceカーボンじゃないストレートフォーク
しかも肩上がやたらあってジオメトリにも影響(写真はミズノのフォークに交換後)
塗装がやたら厚塗りと秘密あり過ぎ
中でも最大の秘密は、
BB30→BB24アダプターが左右逆に圧入されてる!
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しばらくはBBを左右逆につけて使っていた
が、塗装の厚さでホローテックⅡのクランクがきちんと入らんで回転が鈍い

いつかこのアダプターを抜いてBBハンガーのフェイスカットをしたい
アダプターを抜く方法を探しておったら、FSAが専用のツールを出してるのを発見
FSA_EE039.jpg

これとヘッドパーツ圧入工具を使って、アダプターを押し出す方式
細い筒がアダプターを押し出す、太い筒は圧入工具のエンドを押さえ、押し出されてくるアダプターを受け止める役割ですな
とは言え、1回のために工具買うのももったいない

要はBB30の内径より少し小さくてアダプターの内径より大きい外径の筒、
BB30の内径より少し大きくてBB30の縁に引っかかる内径の筒、
この二つがあればいいってことですな

先日、亭主殿とホムセン行った際に物色、あれこれ考えサイズ違いとかいろいろ購入(1800円くらい)
結局使ったのは塩ビ管2種類とワッシャー2枚(600円ほど)
作戦は以下の図のとおり
2017042200.jpg

図に加えて、アダプターにカップ&コーンのBBワンを装着
押す力を均等にかけるのと、圧入工具のシャフトのセンターを出しやすくするため
当然、右側には左ワン、左側には右ワンを装着(笑)
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実際に装着すると、こんな感じ
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圧入工具を回していくと、抵抗はあるがスムーズに押し出されていく
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途中で抵抗が無くなり、ユルユルの状態に
アダプタの中央部で径が細くなった部分に差し掛かったとこだな
センターを意識しながら締めていくと再び抵抗、それも押し出す
20170422073247.jpg

スポッと抜けた
アダプターを抜いた後のBB30
思ったより簡単
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抜いたBB24アダプター
メーカー不明
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お後はBBハンガーをフェイスカットすれば問題解消
と喜び勇んで河渡のプロショップにフレームを持ち込むが・・・
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"土曜日は混んでるっけ、一泊入院らわ 明日取り来て~"
商売繁盛で良いことです

すぐやってくれるかなと密かに期待してたんだが
アテが外れヒマになってしまった・・・
(つづく)
  1. 2017/04/22(土) 23:59:58|
  2. 自転車
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新潟シティマラソン2017エントリー

4月17日の月曜日
朝は本部基地から前線へ移動して出勤
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本日のメインイベントは新潟シティマラソンのエントリー
20170417NCM2017.jpg

正午の受付開始に合わせて接続するが、アクセス集中でしばらくつながらず
かなり焦ったが、しばらく(10分以上つながらなかったな)待って無事エントリ完了

本番では夢のサブ4を目指すのか、コスプレでファンランに逃げるのか
これからの精進次第~
  1. 2017/04/17(月) 19:59:44|
  2. イベント
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桜満開のロードレース(お楽しみ編)

4月16日の続き

新潟ロードレースを楽しんだ亀田のご老公一行
次なるはやすらぎ堤に向かったのでありました
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(ご老公)これ、皆の者、桜の下で乾杯ぢゃ
(一同)カンパーイ
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しかし、ここでも無情の強風が吹き荒れ、落ち着いて飲んでるわけにはいかない
早々に切り上げ、東堀の蕎麦屋へ
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仕切り直しのカンパーイ、はブレブレ
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鴨の柳川、酒のつまみになりそうなものがあってありがたい
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いけ、nori、S野の飲んべ3人組は当然日本酒に突入
いや~日本酒ってホントにいいですね
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昼間っから酒を酌み交わす
楽しい仲間がいて幸せです
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〆の蕎麦
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蕎麦屋を後にして酔い覚まし
六曜館で珈琲なぞ
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やすらぎ堤の桜の下で電車組の亭主殿、noriさんとお別れ
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昭和大橋でS野さんとお別れ
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工業用水組合裏の桜を眺めて、あっきぃさんとお別れ
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皆さまありがとうございました
充実した一日で嬉しい限り

次回ゴールデンウイーク中に一回やりましょう!
  1. 2017/04/16(日) 18:58:04|
  2. イベント
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桜満開のロードレース(レース編)

4月16日の日曜日
朝だ朝だ~よ 朝日がのぼ~る
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本日は新潟ロードレース参戦
先週と打って変わって晴天
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スタートは陸上競技場、15kmは8:45に号砲
1時間前を目途に移動
昭和大橋の気温計は既に13℃、ヤレヤレ、タフなレースになりそうだぜ
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やすらぎ堤は桜が満開
新潟ロードレースがちょうど桜の見ごろに重なって、しかも天気がいいってのは滅多にない感じ
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今回出場のS野さんとも無事合流
アップがてら5kmカテゴリのスタートを眺める
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お次はいよいよ15kmのスタート
S野さんとお互いに健闘を誓う一枚
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8:45篠田新潟市長さんの号砲でスタート
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いけは15キロをキロ平均6分で走って90分が目標
なんだけど・・・練習不足と体重増で既に黄色信号
ともかく走り出すが、序盤は渋滞
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今回のコース
陸上競技場をスタートしてやすらぎ堤の内側の車道を遡上
本川大橋を渡って信濃川右岸の土手道に入り、平成大橋手前で折り返し
来た道を戻り今度はみなとぴあで折り返し
陸上競技場でゴール


今日は西風、序盤は向かい風が強い
だけどスタート直後の渋滞が解消されると皆さんハイペース
それに乗っかり調子に乗ってキロ5分台前半で走るも2キロが限界
早くも失速

本川大橋を渡り美咲町裏の土手に差し掛かるころには既にへろへろ
沿道にあっきぃ発見、声を掛ける

平成大橋手前の折り返しが5km弱
折り返すと追い風、すこし楽になるがペースはそれほど上がらず

やすらぎ堤に戻った頃から今度は暑さがこたえはじめる
給水所ではしっかり脚を止め水分を飲み、体にもかける

やっとの思いでみなとぴあ
折り返すとラスト3km
最後は手の振りで脚を動かす

陸上競技場に戻り、ゴール
直後にスタンドのお仲間から健闘をたたえていただく
20170416102538.jpg20170416102535.jpg

記録証をもらって皆さんと合流
ロードレース参戦のS野さんのほか、亭主殿、あっきぃ、noriさんと合流
タイムの方は1時間39分台と遅め
20170416105028.jpg20170416103517.jpg

この気温と体重だと致し方ないかなと諦め
今後の課題ですな

さて、気を取り直してお楽しみタイム
後半へ続く
  1. 2017/04/16(日) 18:07:40|
  2. イベント
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新潟ロードレース前日 お花見の告知もあるよ

4月15日の土曜日
新潟ロードレース前日
新潟RR

ここで告知
明日は8:45スタートなので、いけは10:15ゴールを目標にがんばります(ううっ・・・練習不足で心配)
S野さんは10:00ころにはゴールかなぁ
いずれにしろ11:00には着替えも終わり支度が整うと思うので、お花見から参加の方はそのころ陸上競技場にお集まりください
告知終わり

では今日の本編を

昨日は飲みだったんで、朝方移動
途上で床屋さんの予約を取り、担当のおねいさん(巨乳)いじってもらって(髪を)スッキリ
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その足で亀田へ
二週間ぶりの亭主殿
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昼食は弁天橋近くの「とやの軒」
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カツ丼目当てだったのに、あいにくカツが品切れ
亭主殿と二人焼肉定食
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680円とリーズナボーでした

その後はスーパーセンタームサシにて漢二人のウインドーショッピングを楽しみながら、若干アヤシげな材料もゲット
工房帰還後はグーグルマップでの位置情報共有も試してみる
明日のロードレースで役に立つか興味深いところ
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亭主殿の応援を受け、本日は解散
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で、本日購入したブツはこんなやつ
しめて1300円くらい
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だけど、この中でいちばん値の張った(500円)サグリカッターのドリルビットは使わないで済みそう
この材料と下の画像の道具を使って何をするかは、またの機会に
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では皆さま明日はロードレース頑張った後にお花見楽しみましょう
  1. 2017/04/15(土) 20:21:29|
  2. いろいろ
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歓迎会3の金曜日

4月14日の金曜日
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本日は別の課の歓迎会にお呼ばれ
会場はこちら
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今年一年よろしくお願いしますのカンパーイ
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新しいメンバーで酒を酌み交わすのもまた楽し、ですな
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二軒目はこちら
いつものようなカラオケスナックではなく本格的なショットバー
前線方面にこんな洒落た店があったとは
こちらでも楽しい会話で盛り上がりました
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年度初めで忙しいやら何やらあるけど、良い発散
だけど、歓迎会と称する飲み会が来週、再来週とまだ続く
体が持つかな(体重右肩上がり・・・って状況なんで)

  1. 2017/04/14(金) 23:59:59|
  2. 飲み会
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かめのぞきの火曜日

4月11日の火曜日
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新年度も第二週に突入し、歓迎会が本格化
本日はこちらへ
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新しい顔ぶれでさっそく乾杯
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本日のメイン
この春退職された方からの差し入れ、萬寿鏡 甕覗(かめのぞき)
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甕に入った日本酒を柄杓で掬って飲むスタイル
あとどのくらい残っているかな・・・と、甕を覗くことが名の由来
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樽酒の鏡割りなんかは滅多にできない
少人数でのイベントで楽しむにはこれがピッタリ
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大いに盛り上がった
残った甕は前線基地での部屋飲みアイテムとして活用する予定
ひみつ基地でも使いたいですな

もちろん「亀除き」なんてことはしませんので、亭主殿ご安心を(笑)

  1. 2017/04/11(火) 23:59:59|
  2. 飲み会
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長岡ロードレース参戦

4月9日、長岡ロードレースに参戦の日曜日
今季第2戦となるラン大会
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新潟から新幹線で長岡へ
到着すると昨日までの予報に反し雨降り
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気分が落ち込みはじめるも、スタートの長岡市営陸上競技場へ
noriさんと合流
よろしくお願いします
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雨のため開会式は屋内
アップしている人はまばらなトラック
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スタートの10前になって皆さんやっとスタート地点に並び始める
雨が降り続き、風が吹くと寒い
モチベ下がりまくりの中、8:30スタートの号砲
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走り始めてしばらくすると、雨が小降りに
簡易ポンチョを着ているせいかそれほど寒くない

周りの皆さんはかなりのハイペース
ついていくのはしんどい

新潟ハーフでは最初飛ばし過ぎて失速したんでしばらくはペース抑えめ

今回のコース
陸上競技場から信濃川左岸を遡上し旧越路町
越路橋を経由して信濃川右岸の土手を下り、大手大橋から競技場に戻る


越路橋を渡った10.5kmの中間地点が関門
制限時間70分なので体調を考えると心配だったが、なんとか1時間ちょいでクリア
この時点で目標は2時間10分以内のゴール

なんとかスピード上げたかったが維持も難しく撃沈
2時間11分でゴール
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noriさんは1時間51分、お見事!
お疲れさまでした
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戦い終わって、メインイベント?会場へ
大手大橋を渡り長岡駅へ
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会場は長岡駅東口、駅隣接のビル一階にある海宝丸
noriさんがコース予約してくれました
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さっそく生ビールでカンパーイ
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海宝丸の名のとおり海の幸が次々と登場
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飲み放題メニューの日本酒もなかなか豪華
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周りは家族連れやカップルがお食事
その中で漢二人だけ大宴会
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まだまだ料理は続く
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美味しい料理をいただきながら、合わせた酒は
真陵至 純米
かたふね 純米吟醸
吉乃川 三年貯蔵
ゆきつばき 純米吟醸
鶴齢

2時間飲み放題で3,500円
めいっぱい楽しんだ
noriさんのおかげです 感謝
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おにぎり茶漬けで〆
も~腹一杯
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ゆるゆると帰還
長岡駅でnoriさんとお別れ
お疲れ様でした
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来週は新潟ロードレース
noriさんは終了後花見参戦
お待ちしております

  1. 2017/04/09(日) 23:59:59|
  2. イベント
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新年度スタート

4月3日の月曜日
新年度は晴れでスタート
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年度初めとあって一週間は慌ただしく過ごす
火曜日には早速歓迎会

4月7日の金曜日
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忙しかった一週間の仕事を終え、有志で飲み
焼肉で英気を養う
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今年度もよろしく
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  1. 2017/04/07(金) 23:59:59|
  2. 徒然の日記
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