のんびり銀輪生活R

2週間前の合同練習

AM10:20入船みなとタワー。
本日も晴天、日差しが強い。
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  1. 2013/09/29(日) 21:05:25|
  2. ラン
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忙中RUN有り

晴れた日が続く。
本日土曜日も快晴。
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  1. 2013/09/28(土) 23:59:59|
  2. ラン
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新潟島一周+α

曇り空の広がる三連休二日目。
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昨日とは一転、暑さが和らいだ。
距離走るなら今日と判断。
昼食をコンビニのサンドイッチと野菜ジュースで済ませ、12時半近くからラン開始。
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自宅を出発し、柳都大橋を渡って新潟島へ。
時計回りで新潟島を走る。

やすらぎ堤を走っているうちに日が差してくるが、風が体に当たって心地よい。
が、ペースは上がらず。
昨日ちと飲みすぎたろっか。
給水休憩を2回、新潟島を一周して柳都大橋に戻ったところでハーフの距離。
2時間35分。フルマラソン完走できないペースですな。

その後自宅までは休み休み、半分歩きながら6kmを1時間かけて帰宅。

コンディション管理が重要だということを再認識。
自分の場合は、酒をいかに控えるかってことなんだけど。
  1. 2013/09/22(日) 22:02:53|
  2. ラン
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秋分直前の酷暑

彼岸も近ーけてがんに、30度近くの暑さ。
最近の涼しさに慣れたもんには、んま酷暑みてなもんら。
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だすけ外に出かけたのは、昼食のときだけ。
ママチャリこいで紫竹の大みや食堂へ。
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あんま暑っちぇすけ、冷やし中華でもと思ったろも、今シーズンはもう終いらった。
トチ狂ってらっけか、冷やしと関係ない牛丼とラーメンのセット。850円。
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ばっか飯がいっぺな牛丼。飯の割りに肉がちっとで残念。
腹いっぱいで、ランは今日も休み。
残り2日は走らんと。

  1. 2013/09/21(土) 23:59:59|
  2. ラーメン
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長い一週間

マンニィのせいで、9月の三連休第一弾は日曜と敬老の日は出勤。
長い一週間となった。
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  1. 2013/09/20(金) 23:59:59|
  2. ラン
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あとひと月

新潟シティマラソンまで残りあとひと月強。
裏磐梯の帰りの車内では、帰宅後直ちにランだとか、今週から毎日ランツーキンでインターバルトレーニングとか豪語してたけど、結局月曜日はブツ配達ミッションの後、OS復旧で一日がかり。
結局走らず。(恥)

で、9月10日の火曜日。
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  1. 2013/09/14(土) 22:46:26|
  2. ラン
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9月9日09:00

9月9日は快晴。
昨日がこんな日和なら絶好だったんだがな。
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  1. 2013/09/14(土) 14:18:55|
  2. 徒然の日記
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大人の修学旅行 裏磐梯2013

裏磐梯出発前にCドライブがイッてしまい、ひらすら復旧作業。
ようやく復旧し、久しぶりに更新。

2013年9月7日~8日、裏磐梯ヒルクライム遠征という名の大人の修学旅行。
会津若松は小学校時代の修学旅行で来たはずなのだが、ほとんど記憶なし。
新鮮に楽しめた。
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  1. 2013/09/09(月) 07:34:19|
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あ~夏休み2日目

ちょいと泳ぎ疲れ胸にクール、ベイビー♪
なんてこともありそうもなく、淡々と過ごす。

9月3日の火曜日。
朝は曇り。予報では午後から雨。
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YHKは諦め、今日もランで。
入船みなとタワーからスタート。
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信濃川左岸のやすらぎ堤から、関屋大橋で関屋分水を渡り、さらに遡上。
平成大橋のたもとのコンビニが10km地点。
気温はそれほどでもないが、蒸しているのか大量に汗をかいた。
水分補給し、しばし休憩。
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関屋分水脇を下り、海岸線へ。
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マリンピア付近で再度水分補給。
先日の強風で破損したという風力発電。
破損した一番右側の風車は取り外されていた。
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ようやくゴール。
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休憩含め20kmを2時間45分。シティマラソンのハーフだと、完走できませんな。
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昼食は、風の味 麺や勝。
だんだん天気が良くなっている。
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定番のつけ麺大盛り+えびからし
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いつもながら美味しくいただきました。

予報に反し午後は晴れていたみたいだけど、もう動けず。
帰宅後、長風呂や午睡してまったり。
いい骨休めの2日間となった。



  1. 2013/09/03(火) 23:59:59|
  2. ラーメン
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あ~夏休み

夏の少女~ 一度お願いしたいね~♪
なんてことはなさそうな普通の休み。

9月2日の月曜日。
次の日曜日の裏磐梯に向け、一回くらいYHK登りたかったが、雨。
午前中は溜まっていた自治会の仕事で費やし、昼食。
近所の粟山のろし。
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汁なしと迷った挙句、味噌ラーメン肉1枚を野菜ましで。
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山盛りのもやし、キャベツ少々に行く手を阻まれ、なかなか麺にたどり着けず。
麺上げショット撮れなかった。
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濃い味噌味スープに野菜をひたしながら食べ進める。
下層部から現れた手打ちの麺は、極太で長さは短め。
噛みごたえがあり腹にたまる。
最後の方はちょっと飽き気味。汗だく、腹いっぱいになって完食。

腹が落ち着いたところで、久しぶりに東総合スポーツセンターへ。
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ランニングコースを5km、30分。周回コースは途中で飽きるなぁ。
少し筋トレも。直前にこんなことしてどうなる?

  1. 2013/09/02(月) 23:59:59|
  2. ラーメン
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8月から9月へ

8月最終日。実家で迎えた朝。
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  1. 2013/09/01(日) 23:59:59|
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